Pour supporter la chaleur de ce samedi après-midi, je vous propose aujourd’hui une nouvelle idée smoothie : Banane, Kiwi, Nectarine, Fruits Rouge, Menthe et Lait de Coco. Super bon ! Les ingrédients pour 2 tasses : 1 Banane 1 nectarine 1 kiwi Trois poignées de fruits rouge surgelés Quelques feuilles de menthe 20cl de lait de coco 30cl d’eau 3/4 glaçons Bonne dégustation ! 🙂 Pas les bons ingrédients ou envie d’autres smoohties ? Voici d’autres idées :

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Je ne sais même pas pourquoi je n’ai pas commencé « Les épices et leurs vertus… » par les Herbes de Provence. J’assaisonne TOUS mes plats avec des herbes de Provence. Etant un mélange de plusieurs herbes aromatiques (comme son nom l’indique), les herbes de Provence présentent de nombreuses vertus. Présentation des Herbes de Provence Les Herbes de Provence sont un mélange aromatique de plusieurs plantes venant de la région méditerranéenne.  On y retrouve plusieurs variétés de plantes qui vous sont listées juste en dessous. Généralement les herbes de Provence sont utilisées en cuisine pour les grillades, les salades, les plats à base de tomates ou encore certains poissons. La composition des Herbes de Provence Romarin, origan, sarriette, thym, basilic, marjolaine, cerfeuil, estragon, livèche, sauge, laurier sauce, fenouil Les bienfaits des Herbes de Provence Les herbes de Provence présentent de nombreuses vertus pour l’organisme. Comme vous le savez, chaque plante dispose de vertus…

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Hello ! Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous les 5 produits que j’ai toujours dans ma cuisine. Je n’en liste que 5, il y en a beaucoup d’autres, mais en ce moment ce sont vraiment ces 5 produits que j’utilise tout le temps. Les graines de chia Les graines de chia sont vraiment riches en protéine et en fibre, ce qui est très intéressant si vous êtes végétariens ou végétaliens. Je les mélange souvent à un yaourt soja le matin ou au goûter – lorsque je prévois d’aller courir le soir notamment. Les flocons d’avoine J’utilise majoritairement les flocons d’avoine avec les graines de chia dans les yaourts. Mais il existe tout pleins de recettes, comme par exemple celle des pancakes que je vous partageai il y a quelques mois où le flocon d’avoine apporte un vrai plus. Les flocons d’avoine sont notamment riches en fer, en magnésium, en…

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Bonsoir ! Ça fait un petit bout de temps que je n’ai pas posté d’idées smoothie, alors en ce dimanche soir je vais vous partager le mixe que je me suis fait cet aprem. Franchement pour la chaleur qu’il a fait, c’était un plaisir de savourer un smoothie bien frais après une session plage ! Les ingrédients pour 2 tasses de 50cl 3 oranges 2 bananes 1 kiwi Une dizaine de framboise 20cl de lait de coco 30cl d’eau Si vous avez des glaçons c’est encore mieux pour pouvoir le déguster directement ! Bonne dégustation ! 🙂

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  Aujourd’hui je vais vous parler d’un fruit que j’affectionne tout particulièrement : l’avocat ! Tout d’abord je vais vous présenter ce fruit et ensuite je vous donnerai quelques idées pour consommer l’avocat. Qu’est qu’un avocat ? Tout d’abord, l’avocat est un fruit originaire du Mexique. Il existe plusieurs variétés d’avocat. L’avocat est connu pour contenir de bons gras – c’est pour cette raison qu’il est recommandé dans certaines routines alimentaires que cela soit en salade , à l’apéro sous forme de guacamole, dans les smoothies ou encore en sandwichs. L’avocat est riche en fibres alimentaires qui sont bénéfiques pour l’alimentation. Il est d’ailleurs un très bon allié pour les régimes car ces fibres accélèrent la sensation de satiété. C’est un fruit qui peut être consommé cru, il est conseillé de le consommer rapidement après ouverture car il a tendance à noircir très vite (un peu de citron sur la chair permet…

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