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petit-déjeuner

Lifestyle, Smoothies

Idée Smoothie #8 : Banane, Kiwi, Nectarine, Fruits Rouge & Menthe

  Pour supporter la chaleur de ce samedi après-midi, je vous propose aujourd’hui une nouvelle idée smoothie : Banane, Kiwi, Nectarine, Fruits Rouge, Menthe et Lait de Coco. Super bon ! Les ingrédients pour 2 tasses : 1 Banane 1 nectarine 1 kiwi Trois poignées de fruits rouge surgelés Quelques feuilles de menthe 20cl de lait de coco 30cl d’eau 3/4 glaçons Bonne dégustation ! 🙂 Pas les bons ingrédients ou envie d’autres smoohties ? Voici d’autres idées :

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Alimentation, Lifestyle

Les 5 produits que j’ai toujours dans ma cuisine

Hello ! Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous les 5 produits que j’ai toujours dans ma cuisine. Je n’en liste que 5, il y en a beaucoup d’autres, mais en ce moment ce sont vraiment ces 5 produits que j’utilise tout le temps. Les graines de chia Les graines de chia sont vraiment riches en protéine et en fibre, ce qui est très intéressant si vous êtes végétariens ou végétaliens. Je les mélange souvent à un yaourt soja le matin ou au goûter – lorsque je prévois d’aller courir le soir notamment. Les flocons d’avoine J’utilise majoritairement les flocons…

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Lifestyle, Smoothies

Idée Smoothie #7 : Orange Kiwi Banane Framboises et Lait de coco !

Bonsoir ! Ça fait un petit bout de temps que je n’ai pas posté d’idées smoothie, alors en ce dimanche soir je vais vous partager le mixe que je me suis fait cet aprem. Franchement pour la chaleur qu’il a fait, c’était un plaisir de savourer un smoothie bien frais après une session plage ! Les ingrédients pour 2 tasses de 50cl 3 oranges 2 bananes 1 kiwi Une dizaine de framboise 20cl de lait de coco 30cl d’eau Si vous avez des glaçons c’est encore mieux pour pouvoir le déguster directement ! Bonne dégustation ! 🙂

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Lifestyle, Reflexion/Inspiration

En mai, fais ce qu’il te plait | 7 raisons d’avoir aimé le mois de mai.

Ça fait un petit moment que je n’ai pas écrit sur le blog, je n’ai pas trop le temps en ce moment et pour moi c’est bientôt les vacances ! Direction Barcelone et Paris ensuite pour me ressourcer un peu avant de redescendre à Montpellier. 🙂 Aujourd’hui j’avais envie de publier un article assez léger, et j’ai choisi le mois de Mai 🙂 Voici un petit listing des choses qui font du mois de mai, un mois super agréable à vivre : Le soleil est de retour et pour une longue période ! A nous les petits déj sur la…

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Idée Smoothie #6 : Lait de Coco et Fruits Rouges

Hello ! Pour les beaux jours qui reviennent, voici une idée smoothie toute simple et rapide qui donnera un joli résultat grâce à cette belle couleur rose 😀 ! Pour un peu moins d’1L, vous aurez besoin : 20cl de lait de coco 300gr de fruits rouges 4 glaçons un peu d’eau Bonne dégustation au soleil ! 🙂 Vous avez d’autres idées de smoothie ?

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Idée Petit Déj #6 : Pancakes Coco Cacao Banane

Bonjour ! Voici une nouvelle idée petit déjeuner à faire rapidement. J’ai trouvé la recette des pancakes dans le « Mon cahier Beach Body » de Sissy Mua. Pour les faire il vous faudra (1personne) : 1 banane 2 oeufs 1 càc de cacao 1 càs de copeaux de noix de coco Huile de coco La préparation : Mixer la banane, les deux œufs et le cacao. Ajouter les copeaux de noix de coco. Faites des pancakes dans une poele aller/retour dans de l’huile de coco. Bon appétit ! 🙂

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Idée petit-déj #5 : sucré / salé

Hello ! Petit article rapide ce matin pour te donner une idée pour un bon petit déj copieux ! Il te faudra à peu près 10/15 minutes pour préparer tout ça. 1 – Une salade de fruit : De mon côté j’avais opté pour 1 banane, 1 kiwi et 1 pomme. 2 – 2 Oeufs brouillés avec une salade parsemée de parmesan 3 – Yaourt soja aux flocons d’avoine et pépites de chocolat : Besoin d’un yaourt soja type sojasun, 4càc de flocons d’avoine, 1càc de pépites de chocolat, un peu de sirop d’agave et un tout petit peu de…

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Idée Smoothie #4 : Kiwi, Banane, Framboises et lait de coco

Hello ! Voici l’idée smoothie du jour ! Pour 75CL il vous faudra : 1 banane Quelques framboises (à doser selon vos envies) 1 kiwi 20cl de lait de coco 5 glaçons De l’eau Temps de préparation : 5/10minutes Coupez et mixez les fruits. Ajoutez le lait de coco. Ajoutez les glaçons et un peu d’eau (plus ou moins si vous souhaitez votre smoothie plus ou moins liquide). Versez le dans votre récipient et le tour est joué ! C’est bien meilleur très frais, je vous conseille de le laisser refroidir un peu au frigo avant de le boire.

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Idée petit-déjeuner #4 : Yaourt Soja, Fraises et Chocolat

Bonjour bonjour ! Envie d’un petit déjeuner (ou goûter) gourmand et sain ? Je pense que la recette d’aujourd’hui va vous plaire. Après la détox-water à la fraise de mercredi, je vous propose le petit déj à la fraise – avec du chocolat en prime !! – du vendredi ! Comme je vous l’avais proposé dans mon idée petit déj de dimanche dernier , je reste pour l’instant dans la ligné des petits déj à base de yaourt soja. Ce sont des idées mais vous pouvez tout à fait les décliner avec d’autres ingrédients que vous avez sous la main.   Temps de…

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Idée petit-déjeuner #3 : Yaourt Soja, Toast, Jus d’orange pressées et bon café

Salut, salut ! Aujourd’hui c’est dimanche et ce matin je me suis levée assez tard. Mais surtout j’avais une faim de loup. Du coup, j’ai décidé de me faire un petit déjeuner des héros et je l’avoue j’ai presque eu du mal à la finir. Mais c’était ultra bon ! Je vous mets la recette de ce petit déj si jamais il y en a parmi vous qui voudrait se péter le bide de bon matin tout en mangeant des choses saines pour le corps. 😀 Pour commencer il va vous falloir : Du café 4 oranges à jus (pour…

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Idée petit déjeuner #1 : yaourt soja kiwi vanille

Aujourd’hui nous allons voir une idée petit déjeuner. Ce petit déjeuner peut se préparer la veille pour le lendemain en le laissant refroidir au réfrigérateur toute la nuit. Cette idée vient de l’application nutrition de Freeletics pour végétarien. Elle est très rapide à faire mais surtout très simple !Temps de préparation : Cela me prend 10minutes maximum à préparer. Temps de cuisson : 0 minute Vous aurez besoin pour une personne : – 1 yaourt soja – 1 kiwi – 2 cuillères à soupe de graine de chia – 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine – 1/2 cuillère à…

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