Hello ! Aujourd’hui j’ai décidé de rédiger un article sur l’importance de se détendre après une journée de travail. Je vous avais partagé un article sur « Bien démarrer sa journée » mais il est tout aussi important de bien la terminer. Avec tout le speed de la journée, le stress que vous pouvez avoir ou encore toutes les choses agaçantes du quotidien, se détendre en rentrant permet de relativiser sur la journée passée. Je vous partage ici quelques habitudes que j’ai ! Se balader Si vous avez la chance de vivre dans une région où il ne fait pas trop moche, cela peut super agréable de prendre l’air après le boulot. Personnellement, je dois sortir Nesse dès que je rentre et ça me permet de m’aérer et de me détendre. Etant donné que les journées rallongent avec l’été qui approche, on fait des balades plus longues parfois à la plage ou…

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Hello ! Tout d’abord belle année à tout le monde. Cela fait un bout de temps que je n’ai pas publié d’article. Octobre exactement… Le temps passe vite. Entre Nesse, le travail et les autres éléments de ma vie perso je n’ai pas eu de temps pour tenir le blog. Je vais essayer d’y consacrer un peu de temps, même si je pense que cette année 2018 va être très charger. Je reviens donc en cette nouvelle année avec 4 petites astuces pour trouver la motivation. Ce dont j’ai bien besoin en ce moment ! Et certainement beaucoup d’entre vous aussi, avec l’hiver ce n’est jamais facile. Se rappeler des objectifs fixés Vous avez forcément des objectifs, que cela soit pour un but précis à court terme ou des objectifs à plus long terme. En vous lançant dans ses projets, vous avez dû être motivé par un élément. Rappelez-vous cet…

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Maintenant 3 ans que j’ai intégré le yoga dans ma vie, pas forcément de manière régulière et pas toujours en cours (surtout en ce moment) mais je continue de pratiquer dès que je le peux – plus ou moins longtemps. Dans cet article, je vais vous présenter le yoga et vous énumérer les différentes raisons de faire du yoga – comme ça vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous y mettre ! 🙂 Tout d’abord qu’est ce que le yoga ? – en bref Le yoga est une méthode de développement physique et moral. Il existe différents types de yoga. Les différentes types de yoga proposent un ensemble de postures physiques, respiratoires, de relaxation et la méditation. Le yoga a pour but de relier l’esprit et le corps. D’où vient-il Le yoga vient de l’Inde. Il est apparu pour aider les populations à surmonter la souffrance et trouver le…

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