Hello ! J’ai un peu hésité avant d’écrire cet article, ne sachant pas trop si il était très utile et si il pouvait intéresser. Puis je me suis dit que c’est le genre d’article que j’aime lire alors pourquoi pas. Si cela m’intéresse, cela doit certainement en intéresser d’autres :).   Du coup aujourd’hui j’ai décidé de vous parler de mes petites joies du printemps. C’est une saison que j’affectionne particulièrement tout simplement parce que les beaux jours reviennent et qu’il y a des couleurs de partout avec toutes ces fleurs. Je trouve cette saison pleine de positivité ! Voici donc une liste de ce que je trouve tout plein de joie à l’arrivée du printemps : Les beaux jours Le soleil refait surface et c’est tellement agréable de sentir sa peau chauffer au soleil. Mais surtout cela annonce les sessions plage qui vont arrivées très très bientôt ! Surtout si la…

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Aujourd’hui je vais vous parler de ma posture préférée au yoga : le chien tête en bas, de son nom en sanskrit : Adho Mukha Svanasana. On l’appelle aussi la posture du V inversé. C’est une posture simple à réaliser et qui me fait énormément de bien. Qu’est ce que la posture du chien tête en bas ? C’est une des postures les plus connues au yoga. Généralement dès les premiers cours de yoga, la posture de yoga est pratiquée. Elle fait partie de l’enchaînement de la Salutation du Soleil – souvent pratiquée pendant les séances de yoga. Pour qui ? Tout pratiquant ! Comme dit plus haut, cette posture est simple à réaliser. Les bienfaits de la posture Dynamise le corps Tonifie le bas du dos Détends l’ensemble du corps Étire le dos et les épaules Étire les jambes Augmente la circulation sanguine et permet d’irriguer le cerveau Calme…

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L’hiver ce n’est pas trop mon truc. J’ai tendance à avoir du mal à me motiver et voir les choses du bon côté. J’ai profité d’un petit coup de mou pour me remotiver en musique en créant une playlist « HappyMood!« . Je la mets le matin au travail pour me motiver en commençant la journée avec des musiques dynamiques dans les oreilles. J’ai mis tout style de musique dedans et je vais la faire évoluer. Elle me permet de trouver la motivation tout en restant de bonne humeur mais surtout de trouver l’énergie pour être efficace tout au long de la journée ! Comme je n’ai pas envie de garder ça pour moi – car je sais que je ne suis pas la seule à être démotivée pendant cette saison :p – j’ai décidé de la partager (gros moment de générosité).   La playlist dispo sur Youtube !   Et aussi sur…

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Il y a quelque temps j’ai acheté « Le livre du Hygge » de Meik Wiking ou comment mieux vivre la méthode danoise. Ce livre explique comment les danois aiment se retrouver entre amis/famille chez eux pour passer un bon moment entre eux. Le hygge (hou-ga) est tout simplement une philosophie de vie, un art de vivre. Les grands principes du hygge 1 – Une ambiance chaleureuse 2 – Une présence au moment présent 3 – Du plaisir 4 – « Nous » 5 – Gratitude 6 – Harmonie 7 – Confort 8 – Trève : parlez que du positif, oubliez toutes les ondes négatives ! 9 – Être ensemble 10 – Refuge : faites son hygge dans un endroit où vous vous sentez bien. Se créer un moment convivial et prendre du temps pour soi Comment créer ce moment ? Meik Wiking nous écrit dans ce livre tous les éléments clés pour réussir…

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Je suis végétarienne depuis maintenant plus de deux ans. J’avais déjà eu une période à l’adolescence où j’avais cessé de manger de la viande. Mais cette période m’avait duré 1an tout au max et j’avais entre temps tout de même manger du poulet et du poisson. Sans parler des repas familiaux où je n’avais pas eu d’autres choix que de manger le plat qu’on me présentait. Pourquoi recommencer ? J’ai eu une période où j’ai regardé pas mal de reportage sur les conditions animales. Après avoir regardé Cowspiracy, j’ai lu « Plaidoyer pour les animaux » de Matthieu Ricard et « No Steack » d’Aymeric Caron. Je pense que le processus moral s’est fait le temps de mes lectures et du jour au lendemain j’ai cessé de manger viande et poisson. Plus tard j’ai regardé Earth Lings qui m’a conforté dans mon choix. Depuis cela ne m’a jamais manqué. Je ne dis pas que…

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