Petits conseils pour vivre positivement le retour de vacances

Hello !

Je suis rentrée de vacances la semaine dernière – c’est passé vite ! Une semaine dans les Landes avec deux amies, on en a profité pour bien se détendre, se balader et on a testé le surf. Une super expérience 🙂 ! Place maintenant au retour au boulot. J’ai repris lundi et je me suis dit que ça serait une bonne idée de partager avec vous quelques conseils pour vivre positivement le retour de vacances.

Vous constaterez qu’il y a beaucoup le terme « Reprendre » car j’avoue avoir tendance à laisser de côté mes bonnes habitudes pendant les vacances 😉

blog lifestyle bien être les envies d'aliciaReprendre progressivement sa routine

Afin que le retour au travail ne soit pas trop brusque, je vous conseille de reprendre progressivement (si c’est possible) votre routine avec ses petites habitudes. De cette manière, le matin de la reprise ne sera pas trop « choquant ».
Uniquement faisable si vous ne rentrez pas de vos vacances la veille de la reprise !

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Reprendre une hygiène de vie saine notamment au niveau de l’alimentation

Comme dit plus haut, j’avoue avoir tendance à laisser tomber toutes mes bonnes habitudes pendant les vacances. Je n’aime pas me faire à manger et préfère les repas achetés rapidement.
Je m’efforce de reprendre petit à petit mes bonnes habitudes alimentaires (et c’est pourtant tellement tentant de commander pour ne pas avoir à cuisiner !!) en mangeant sainement et de préférence des plats que je me prépare moi-même.

Petit + : on ne le répétera jamais assez mais pensez à boire beaucoup d’eau – ça aide contre les coups de barre !

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Reprendre le sport

Ah ça ! J’avoue que niveau sport – à part le cours de surf – ça n’a pas été la grande compétition. Je me suis motivée à refaire une petite session de sport dès le lendemain de mon retour, histoire de me remettre dans le bain.

Et ça fait du bien !

Rien de mieux que de reprendre les bonnes habitudes sportives pour se sentir bien et en forme au boulot !
Et pour les stressées, le sport est super bon contre le stress.

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Faire les choses lentement

Ma partie préférée : prendre le temps de faire les choses.
Avant de retourner dans le tourbillon de la vie quotidienne, prenez le temps de faire des petites choses qui vous plaisent. Histoire de prolonger un peu cette sensation de vacances.

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Profiter encore du soleil si votre région vous le permet

Habitant dans le sud, ça m’aide pas mal à profiter du soleil 🙂 .
Si vous le pouvez, une dernière petite session plage avant la reprise c’est l’idéal pour prolonger la détente !

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Faire une dernière grasse mat’ !

On profite des derniers looongs moments de dodo sans réveil avant les week-end. Rien de mieux que de se sentir reposée avant la reprise.
Les journées au travail lorsqu’on est fatigué peuvent paraître longues et notre efficacité n’est pas optimale.
On le rappelle la fatigue chez certaine personne peut amener à des états dépressifs et ce n’est pas ce qu’on veut !

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Pour finir, regarder ces photos de vacances (ça donne le sourire !)

Et toi quelles sont tes habitudes au retour de vacances pour rester positive ?

Je te conseille également de lire mes petites idées pour retrouver sa bonne humeur.

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2 Commentaires

  1. 25 août 2017 / 7 h 22 min

    Un bel article plein de bonnes idées ! Personnellement j’adore la rentrée. Je trouve cette période enthousiasmante, je deviens encore plus créative et ambitieuse, j’ai pleins de nouvelles idées. La rentrée est synonyme de renouveau, comme si tout était possible !
    Bisous ma belle,
    Pêche
    http://www.pecheneglantine.wordpress.com

    • 25 août 2017 / 8 h 42 min

      Tu as beaucoup de chance d’appréhender la reprise de cette manière 🙂 !
      Personnellement j’avoue avoir du mal quand je rentre de vacances, toujours un brin de nostalgie directement :p

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