Nous avons tous des moments où nous avons le moral plus ou moins bon. En fonction des périodes et des contextes ce n’est pas toujours facile de voir les choses du bon côté – puis des fois on n’en a tout simplement pas envie et râler peut faire du bien pour tout évacuer.

Mais pour celles qui auraient besoin de petites idées pour voir la vie du bon côté je vous propose une liste de petites choses à faire pour positiver et se remettre de bonne humeur.

blog lifestyle bien être les envies d'aliciaListes d’idées pour être de bonne humeur

  • Ecouter des musiques qui vous mettent de bonne humeur (retrouve ma playlist spécial bonne humeur en bas de l’article !)

  • Se sourire devant le miroir
  • Faire une liste de toutes les choses qui vous rendent heureux
  • Faire une liste de toutes les choses que vous souhaitez faire ou accomplir : rien de mieux pour se motiver ou se remotiver
  • Méditer ou faire du yoga pour évacuer toutes les pensées négatives
  • Faire une balade (personnellement une balade sur la plage me rebooste toujours)
  • Prendre le temps de vous poser quelques minutes sur votre lit, canapé ou si vous avez sur votre balcon au soleil pour profiter d’une bonne boisson
  • Lire des livres feel-good ou feuilleter un magazine
  • Ecrire sur tout et n’importe quoi
  • Prendre soin de soi : masque, ongle, douche ou bain ect.
  • Faire une sieste pour se réveiller de meilleure humeur (ou pas d’ailleurs, ça m’arrive de me réveiller de pire humeur qu’avant.. On va dire que c’est quitte ou double.)
  • Regarder des comédies ou vidéos marrantes (ou tout simplement des vidéos de bébé animaux sur youtube 🙂 )

  • Faire une activité physique
  • Aller boire un verre avec un ou une amie (si vous ne pouvez pas, vous avez toujours la possibilité de parler seul(e), bizarre au début mais libérateur et drôle au final 🙂 )
  • Regarder vos photos de week-end ou voyage qui vous rappellent des bons souvenirs
  • Faire un câlin à quelqu’un !
  • Se préparer un smoothie
  • Faire un cadeau à quelqu’un (ou à vous-même)
  • Danser
  • Programmer une activité sympa à faire
  • Jardiner ou aller acheter des plantes pour mettre du vert dans son intérieur
  • Spécial matin : prendre un bon petit déj bien copieux

blog lifestyle bien être petit déjeuner

C’est une liste qu’il faut bien-sûr adapter en fonction de soi, avec les choses que vous aimez faire ou simplement qui vous mettent de bonne humeur !

blog lifestyle bien être les envies d'alicia

Quelles sont tes astuces pour être ou rester de bonne humeur ?!

Ma playlist Happy Mood.

Blog Lifestyle Bien-Être Playlist Happy Mood

Clique ici pour accéder à la playlist sur Youtube