5 petits trucs pour lutter contre les coups de froid

Avec ces températures bien basses, c’est un temps à chopper froid. Pour moi ça n’a pas loupé, j’ai un bon petit rhume. 
A cette occasion, j’ai pensé à partager ici quelques p’tits trucs pour lutter contre les symptômes en attendant que ça passe ! 😉

blog lifestyle bien être les envies d'aliciaLe fameux et connu thé vert, citron et miel

La recette :

  • Une tasse de thé vert,
  • Une bonne cuillère de miel
  • Un quart de citron.

Personnellement ça me fait beaucoup de bien à la gorge.
Pour l’info, le miel est un antibactérien et anti-inflammatoire, quant au citron il permet de lutter contre les infections de la gorge et contre la fatigue.

bienfaits du citron sur la santé

A lire également : les bienfaits du citron

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Des inhalations aux huiles essentielles

Personnellement, j’utilise les gellules Perubore. Elles permettent de dégager les voies respiratoires et de lutter contre les coups de froid.

Elles sont composées des huiles essentielles suivantes :

  • Huile essentielle de romarin
  • Huile essentielle de thym rouge
  • Huile essentielle de lavande

Vous pouvez très bien vous concocter votre propre inhalation avec vos huiles essentielles si vous avez l’essentiel chez vous.

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Une douche bien chaude

Elle permet de se réchauffer et de déboucher les sinus. Idéal donc, pour commencer la journée et/ou la finir !
De plus, de mon côté j’ai tendance à me sentir courbaturer lorsque je suis malade. L’eau chaude me fait donc beaucoup de bien. Histoire de repartir du bon pied le lendemain.

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Du repos

Certes, garder une activité physique permet de garder son corps en éveil et à notre système immunitaire de se défendre davantage. En revanche, de mon côté après une journée de boulot malade, j’aime profiter au minimum de mes soirées pour me reposer. En profiter pour me faire du thé, des inhalations, regarder une série, lire un bouquin et même ne rien faire.

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Des chaussettes bien chaudes & un bon plaid

Et pour couronner le tout, de bonnes chaussettes en laine et bien chaudes avec un bon plaid pour rester au chaud tout en savourant un thé vert miel & citron 😉

Et toi, quels sont tes p’tits trucs pour lutter contre les coups de froid ?

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4 Commentaires

  1. 28 février 2018 / 17 h 38 min

    En général, c’est aussi citron chaud, sauf que j’y rajoute du thym et du curcuma, pour leurs vertus antiseptiques.

    • 1 mars 2018 / 11 h 19 min

      Je n’ai jamais testé avec du curcuma, à l’occasion je le ferai pour goûter :p

  2. 4 mars 2018 / 20 h 31 min

    Super article moi qui suit addict de thé infusions etc j’adore mettre une tranche de citron dans mon thé vert ca le parfume un peu avec plus d’acidité .

    Je découvre un très beau blog merci

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