Blog Lifestyle Bien-Être Petit Déjeuner Banane

Et voici une autre alternative pour un petit déjeuner sain et coupe faim pour la matinée.
Avec ce petit-déjeuner, il est facile de tenir jusqu’à midi sans avoir envie de grignoter.
Rapide à faire, pas besoin de le préparer la veille pour le lendemain.

Pour 1 personne vous aurez besoin :
– 1/2 banane
– 2 cuillères à soupe de graine de chia
– 2 cuillère à soupe de flocons d’avoine
– Vanille en poudre
– 1 cuillère à café de miel (sirop d’agave pour les végans/végétaliens)
– 1 yaourt 0% (de soja pour les végans/végétaliens)

Préparation :
Mélanger le tout.
Si vous aimez les graines de chia croquantes, vous pouvez déguster de suite. Si vous aimez le côté gélatineux, mettez une dizaine de minute au frais et déguster.

C’est parti pour une belle journée ! 😘