Blog Lifestyle Bien-Être Petit Déjeuner Kiwi Vanille

Aujourd’hui nous allons voir une idée petit déjeuner.
Ce petit déjeuner peut se préparer la veille pour le lendemain en le laissant refroidir au réfrigérateur toute la nuit.
Cette idée vient de l’application nutrition de Freeletics pour végétarien. Elle est très rapide à faire mais surtout très simple !Temps de préparation :
Cela me prend 10minutes maximum à préparer.

Temps de cuisson :
0 minute

Vous aurez besoin pour une personne :
– 1 yaourt soja
– 1 kiwi
– 2 cuillères à soupe de graine de chia
– 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
– 1/2 cuillère à café de vanille en poudre
– Un verre

Il reste plus qu’à :
– Verser le yaourt dans le verre
– Verser les graines de chia et les flocons d’avoine
– Couper le kiwi en dés et l’ajouter au mélange
– Saupoudrer la vanille en poudre
– Mélanger le tout
– Laisser refroidir au réfrigérateur minimum 10min

Si vous n’êtes pas du matin le mieux est de le préparer la veille comme vu plus haut. Personnellement je préfère le préparer la veille car le petit déjeuner est bien plus frais après une nuit au frigo !

Idée variante :
– Ce petit déjeuner reste très bon avec d’autres fruits notamment avec de la banane !