Aujourd’hui c’est idée Smoothie ! Une recette que j’ai particulièrement apprécié car à la framboise – en plus d’avoir fait une superbe couleur, le smoothie était trop bon. Je vous le conseille vraiment, et c’était super rapide à faire. Pour deux smoothies, vous aurez besoin de :  – 20cl de lait de coco – 1 banane – environ 200g de framboises (de mon côté elles étaient surgelées) – 4/5 glaçons Préparation : – Couper grossièrement la banane – Faites décongeler les framboises si elles le sont – Mixer la banane et les framboises – Ajouter le lait de coco – Ajouter les glaçons Servez, dégustez !

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Et aujourd’hui, une idée recette smoothie aussi simple que bonne pour le petit déj ! La recette est simple à réaliser, il faudra juste un mixeur. Temps de préparation : une vingtaine de minute   Les ingrédients pour 1 bol : – 1/2 avocat – 1 banane – 1/2 kiwi – 1/2 kaki – Eau de coco Préparation : Mixez tous les ingrédients entre eux. Ajoutez l’eau de coco, mettez la dose en fonction de la mixure que vous voulez. Versez votre préparation dans un bol. Coupez la moitié restante du kaki et la moitié restante du kiwi en tranches et venez les déposer sur votre mixture. Ajoutez quelques graines de chia et de flocons d’avoine. C’est joli et c’est bon pour la santé ! Votre smoothie bowl est prêt ! Pour la moitié de l’avocat restante, gardez-là pour un masque beauté 🙂 !

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Ce matin, histoire de bien commencer la journée de manière fruitée, je vais vous mettre une idée de mélange de fruits pour un smoothie. J’ai pris ce qu’il y avait de dispo dans mon frigo et franchement c’était super bon ! Temps de préparation : 10/15min le temps de tout couper et mettre dans le mixeur. Ce qu’il faut pour deux grands verres : –  4 Kiwis – 1/2 Kaki – 1 pomme – 1 nectarine – Eau – Jus de goyave La préparation est toute simple ! Coupez tous les fruits et mettez-les dans le mixeur. Ajoutez-y de l’eau – en mettre plus en moins. Cela dépend si vous voulez un smoothie plus ou moins liquide. Ajoutez un peu de jus de goyave, mixez ! Il ne reste plus qu’à laisser refroidir au frigo ou à boire directement. Astuce ++ : Si vous voulez boire le smoothie bien frais, remplacez…

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