Aujourd’hui je vais vous parler de ma posture préférée au yoga : le chien tête en bas, de son nom en sanskrit : Adho Mukha Svanasana. On l’appelle aussi la posture du V inversé. C’est une posture simple à réaliser et qui me fait énormément de bien. Qu’est ce que la posture du chien tête en bas ? C’est une des postures les plus connues au yoga. Généralement dès les premiers cours de yoga, la posture de yoga est pratiquée. Elle fait partie de l’enchaînement de la Salutation du Soleil – souvent pratiquée pendant les séances de yoga. Pour qui ? Tout pratiquant ! Comme dit plus haut, cette posture est simple à réaliser. Les bienfaits de la posture Dynamise le corps Tonifie le bas du dos Détends l’ensemble du corps Étire le dos et les épaules Étire les jambes Augmente la circulation sanguine et permet d’irriguer le cerveau Calme…

Voir l’article

Tout le monde commence à le savoir aujourd’hui. La pratique du yoga peut être très bonne pour la santé. La santé physique mais également la santé morale. Quand je pratique le yoga, je ressens immédiatement le bien que m’apporte le yoga. Pour toutes celles qui ne pratiquent pas encore et/ou qui hésitent à s’y mettre, je vais passer en revue dans cet article les bénéfices du yoga sur le moral. Anti-stress Il est bien connu que certaines méthodes de respiration aident à la gestion du stress. Dans la pratique du yoga, la respiration est un des points les plus important. Allier la respiration avec l’enchaînement des postures. En pratiquant le yoga et donc en respirant correctement le temps de la pratique, on ressent tout de suite les effets anti-stress. Aide à gérer ses émotions Le yoga permet de faire le vide et de se concentrer sur le moment présent –…

Voir l’article

Bonjour ! Voici une nouvelle idée petit déjeuner à faire rapidement. J’ai trouvé la recette des pancakes dans le « Mon cahier Beach Body » de Sissy Mua. Pour les faire il vous faudra (1personne) : 1 banane 2 oeufs 1 càc de cacao 1 càs de copeaux de noix de coco Huile de coco La préparation : Mixer la banane, les deux œufs et le cacao. Ajouter les copeaux de noix de coco. Faites des pancakes dans une poele aller/retour dans de l’huile de coco. Bon appétit ! 🙂

Voir l’article

Bonsoir ! Aujourd’hui je suis allée acheter de la sève de bouleau fraîche pour commencer une cure de trois semaines. Hey oui, c’est le moment. Lundi c’est le printemps, on change de saison et une cure de sève de bouleau va aider le corps dans ce changement. Je n’ai jamais essayé mais je suis bien motivée à la faire et voici pourquoi. Les bienfaits de la sève de bouleau en cure DRAINANTE : La sève de bouleau va drainer le foie et les reins en éliminant tous les déchets de l’organisme. PURIFIANTE : Grâce à ses vertus dépuratives, la sève de bouleau aide à améliorer les problèmes de peau type acné ou exzéma. DÉTOXIFIANTE : En cure, la sève de bouleau va venir détoxifier tout doucement le corps. Idéal après l’hiver pour une bonne détox. ALLIE MINCEUR : Elle va être un bon allié contre la rétention d’eau. Elle prévient…

Voir l’article

Cela fait maintenant presque 5 ans que je vis dans le sud de la France, à Montpellier. Je suis originaire de banlieue Parisienne – de l’Essonne exactement – et je suis descendue à Montpellier pour y faire mon stage de 2ème année de licence. Je ne connaissais pas du tout cette ville avant d’y arriver la veille de mon stage. Quand je suis partie J’étais encore étudiante à l’époque, en fin de deuxième année de ma licence de communication. Je cherchais un stage dans le digital et on m’a proposé un stage dans une société située à Montpellier. Je l’avoue, je n’ai pas du tout hésité. La période de mon stage était de mai à août, une ville dans le sud, près de la mer, l’été… Mon choix était vite fait ! 🙂 Une belle occasion de travailler l’été sans trop déprimer en région parisienne. A l’époque cela faisait 2…

Voir l’article

Vous recherchiez quelque chose?