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Idée petit-déjeuner #2 : Yaourt de Banane, Graines de chia et Flocons d’avoine

Et voici une autre alternative pour un petit déjeuner sain et coupe faim pour la matinée. Avec ce petit-déjeuner, il est facile de tenir jusqu’à midi sans avoir envie de grignoter. Rapide à faire, pas besoin de le préparer la veille pour le lendemain. Pour 1 personne vous aurez besoin : – 1/2 banane – 2 cuillères à soupe de graine de chia – 2 cuillère à soupe de flocons d’avoine – Vanille en poudre – 1 cuillère à café de miel (sirop d’agave pour les végans/végétaliens) – 1 yaourt 0% (de soja pour les végans/végétaliens) Préparation : Mélanger le…

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Recette Pancakes aux flocons d’avoine et pépites de chocolat

Il y a peu de temps j’ai voulu faire des pancakes aux flocons d’avoine. Je n’avais pas de recette en tête donc je suis allée chercher sur Google et je suis tombée sur une recette via ce blog – qui par la même occasion m’a fait découvrir des articles très intéressants sur le fitness, n’hésitez pas à aller y jeter un coup d’œil. Je me suis donc très inspirée de cette recette pour celle que je vais vous proposer ci-dessous ! Alors, je tiens à préciser que les doses que je vais mentionner sont pour une assiette de pancake que…

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Idée petit déjeuner #1 : yaourt soja kiwi vanille

Aujourd’hui nous allons voir une idée petit déjeuner. Ce petit déjeuner peut se préparer la veille pour le lendemain en le laissant refroidir au réfrigérateur toute la nuit. Cette idée vient de l’application nutrition de Freeletics pour végétarien. Elle est très rapide à faire mais surtout très simple !Temps de préparation : Cela me prend 10minutes maximum à préparer. Temps de cuisson : 0 minute Vous aurez besoin pour une personne : – 1 yaourt soja – 1 kiwi – 2 cuillères à soupe de graine de chia – 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine – 1/2 cuillère à…

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