Depuis quelques temps, j’essaie de m’instaurer une routine le matin – histoire de commencer la journée sans trop me presser. Bon, je l’avoue c’est pas une grande réussite tous les matins. Je suis une grosse marmotte et l’appel de la couette est parfois plus tentant que de sortir du lit, même si c’est pour faire des choses qui me plaisent. Donc en attendant de réussir à me lever plus tôt et d’adopter une morning routine plus évoluée, je me contente pour l’instant de quelques postures de yoga qui me permettent de commencer la journée du bon pied tout en douceur. Je ne fais pas les mêmes postures tous les jours mais je reste sur des valeurs sûres. Des postures qui me font du bien et qui me sont confortables dès le matin. Les postures Je commence par la posture de l’enfant : cela me permet de me réveiller tout doucement…

Voir l’article